Techniky čištění
Sebelepší, sebedražší kartáček, byť třeba elektrický, vám sám o sobě žádoucí kvalitu očisty vašeho chrupu nezaručí. Pokud si neosvojíte správnou techniku a návyky – nemá váš chrup šanci přežít v plném zdraví.
Čistěte si zuby zubní pastou s obsahem fluoridu po dobu nejméně 2 minut, nejméně 2x denně, kartáčkem s měkkými či středně tvrdými štětinami. Čištění provádějte 2x denně, ráno po snídani a večer po večeři, než půjdete spát. Správný způsob pohybu zubním kartáčkem by vás měl naučit váš zubní lékař nebo dentální hygienistka.
Použití mezizubních pomůcek a dentální nitě jednou denně je také důležitým krokem, neboť odstraňuje stravu a plak z mezizubních prostor, kam se nedostane ani nejlepší zubní kartáček a zubní pasta.
Pokud z jakéhokoliv důvodu nemáte možnost vyčistit si zuby kartáčkem, použijte alespoň žvýkačku bez cukru (viz portfolio produktů Orbit), která sice nezamezí vzniku zubního kazu, ale alespoň o trochu sníží riziko.
Mezizubní kartáčky stačí používat 1x denně, většinou večer. Pokud je máte u sebe během dne, můžete jimi také nahradit párátko. Do mezizubního prostoru kartáček zavádíme z vnější strany pod šikmým úhlem (drátek směřuje ke korunce zubu). Po zavedení ho srovnáme do vodorovné polohy a mezizubí vyčistíme pomocí jednoho, max. dvou jemných pohybů vpřed a vzad. Takto vyčistíme všechny mezizubní prostory v celém chrupu.
Pozor: Nikdy nezavádějte mezizubní kartáček násilím.
Video o správném čištění zubů najdete v seriálu E-Zubař.
